Panic Attack چیست؟

پانیک اتک یک وقفه ناگهانی از ترس بسیار شدید است که در واقع می تواند باعث واکنش های فیزیکی شود

بسیاری از مردم از اصطلاح پانیک اتک به سادگی استفاده می کنند و با عصبی شدن یا استرس گرفتن اعلام می کنند که دچار حمله وحشت زدگی شده اند. اما یک پانیک اتک بسیار ترسناک تر از آن چیزی است که شما فکر می کنید... پانیک اتک یک وقفه ناگهانی از ترس بسیار شدید است که در واقع می تواند باعث واکنش های فیزیکی شود.شناسایی حمله های وحشت زدگی و راه مقابله با آن راهی طولانی در جهت بازگرداندن آرامش خواهد بود.

ماهیت,دلایل و انواع پانیک اتک یا حمله ی وحشت زدگی 

1_ترس شدید و عمیق ناگهانی

2_احساس دیوانگی یا اختلال تفکر

3_تغییر ضربان قلب

4_ترس از مرگ

5_تنگی نفس

6_ سرگیجه حین حمله

7_تعریق زیاد

8_احساس گرما و لرزه

9_استرس و اضطراب شدید

آیا درمان طبیعی بیماری پانیک اتک امکان پذیر است؟

اولین سوالی که در ذهن یک فرد مبتلا به پانیک اتک بوجود می آید این است که آیا راهکارهایی برای درمان طبیعی بیماری پانیک اتک وجود دارد یا خیر؟ برای پاسخ به این سوال باید بگوییم بله , شما می توانید بیماری خود را با روشهای طبیعی و بدون دارو درمان کنید.برای صحت این موضوع به مقاله ای از دکتر رونالد هافمن ,پزشک بالینی ,نویسنده, میزبان رادیویی , سخنران و رهبر تایید شده در زمینه پزشکی مکمل اشاره میکنیم. هافمن اشاره می کند یکی از بیمارانش که 40 سال داشته و با نشانه هایی نظیر:تهوع, سردرد خوشه ایی, سرگیجه, تپش قلب و تعرق روبرو بوده به وی مراجعه می کند و اعلام می کند که بعد از قبول دوره درمان با داروی زاناکس مشکل وی برطرف نشده و او همچنان با این مشکلات مواجه است. برای اجرای درمان طبیعی اول, من قرص های منیزیم را تجویز کردم.استرس, منیزیم را در بدن کاهش می دهد.بجای دارو می توانید از مواد طبیعی حاوی منیزیم استفاده کنید.در قدم بعدی, قرص های روغن امگا 3 برای او تجویز کردم. این روغن در بهبود و افزایش عملکرد مغزی مطلوب در بسیاری از بیماران مبتلا به اضطراب, افسردگی و حتی اسکیزوفرنی نقش مهمی در روانپزشکی پیدا کرده است.در ادامه, پس از آزمایش تلرانس گلوکز , مشخص شد بیمار من با کمبود قند خون مواجه بود, در نتیجه برای او رژیم غذایی مخصوصی تهیه کردم. در طی آزمایش به نکته جالبی پی بردم با کاهش سطح خون بیمار به 46 درصد, نشانه های پانیک اتک ظاهر شدند.در نهایت از او خواستم شروع به مصرف مکمل L-Theanine  کند.یکی از اسید آمینه های مورد نیاز بدن که در چای سبز و بسیاری از گیاهان موجود است. مصرف این مکمل باعث افزایش آرامش و تمرکز می شود.من همچین از او خواستم تا به یک درمانگر شناختی رفتاری مراجعه کند. درمان های شناختی رفتاری به شدت برای مقابله با اضطراب و ترس و استرس مناسب است. بعد از گذشت سه هفته از شروع درمان به روش طبیعی ,نشانه های بهود ظاهر شد.ولی باید بگویم او بسیار در پیگیری و انجام برنامه رژیم غذایی و مکمل هایش منظم بود.مواردی مانند این بیمار به ما یادآوری می کنند که چگونه طب طبیعی می تواند برای درمان پانیک اتک مفید باشد.اگر فقط میشد تعداد بیشتری از مردم از مزایای آن آگاهی داشتند و میتوانستند با نظم شخصی خود با پیوستن به یک برنامه تغییر سبک زندگی به مقابله با پانیک اتک بپردازند, ما میتوانستیم از تراژدی از بین رفتن میلیون ها نفر که بصورت غیر ضروری درگیر تاثیرات جانبی و تاثیرات مخرب داروهای مخدر شده اند جلوگیری کنیم.

 

 

ویرایش و جمع آوری: زهرا خجسته